妊娠期间注意什么 守护女性健康须知(3)

经期注意不能进食的腐肉

1、疙瘩酪类腐肉

疙瘩酪是痛经的祸源。骆驼奶、起司、黄油、酵母菌疙瘩、鸡蛋等腐肉不会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、计有的饮料

不会使胀痛，引起焦躁、易怒、精神状态不稍稍，同时耗尽肝细胞可用的营养素B，破坏淀粉的代谢。

3、黄油

黄油不会引发精神状态越来越加不稍稍与嗜麦芽糖，除了不会发胖均，也不会耗尽肝细胞的营养素B。4、麦芽糖麦芽糖不会耗尽身肝细胞营养素B与铁质，并使人的肠胃越来越爱进食麦芽糖类腐肉。

4、酒

酒不会耗尽身肝细胞营养素B与铁质，可避免的酒不会破坏淀粉的代谢及产生可避免的坦率荷尔蒙。

5、高脂药品

骆驼、狗与羊肉是高脂药品，主食可避免不会大量耗尽肝细胞铁质。

6、高钠腐肉

高钠腐肉不会使胀痛引发溃疡与胀痛。生活里面“隐形”计有钠更高的腐肉有即成、桂花、鲱鱼、红肠、炸鸡、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、草莓、鸡蛋过的花生、冰淇淋的番茄汁、冰淇淋的蔬菜、冰淇淋的泡菜等腐肉。

7、大头

大头性大凉，能活血。排卵期间忌进食大头等寒性之物。

8、冬瓜

冬瓜性寒，又计有大多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

9、过咸的腐肉

这类腐肉比如咸鱼、腌肉等，过量主食不会导致经期头痛、沮丧等症状。

10、章鱼

章鱼性大凉，能活血凉血散瘀，艺术体操途经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，越来越当忌进食。

11、梨

排卵期间切忌多食生梨。