20141110星尚频道大受欢迎美食：吃什么补肾虚

该视频主要文字介绍：

吃饱什么补肺隐

1、水果类：桑葚、黑枣

之前医认为，桑葚味苦酸，连续性微雨，转入心、肝、肺经，主要有护肝补肺、滋阴养血、生津止渴、润肠通以后等解毒，可用药阴血不足所致的头晕目眩、耳鸣腹痛、烦躁失眠、腰膝酸粗、须发早白、大以后干结等症候群。肺隐可吃饱点桑葚，之前医就说道桑葚有助于滋肝肺，固精精，肺隐的人可以多吃饱。

黑枣连续性味苦嫩，能滋补肝肺，润燥生津。黑枣大的养分价值是在于它包另有丰富多彩的水和纤维与果胶，可以帮助消化和粗以后。黑枣养分丰富多彩，包另有胺基酸、脂肪、糖类、多种营养素等。以另有和钙质、铁质多。

2、鸡肉：羊肉、鳗鱼

羊肉本身属灌注食物，转入小肠、肺。而且古代针灸伤寒论曾在《本草纲目》之前说道：“羊肉能暖之前补隐，补之前益精，开消化道健身，益肺精，养胆消肿，大治隐劳雨冷，五劳七伤”。也就是说道羊肉是一具嫩补强身、补肺壮阳解毒的鸡肉。

鳗鱼另有优质胺基酸、钙、营养素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、营养素A等。其味苦，连续性平，有补之前益精、养肺生精解毒。对抑制连续性功能有极佳的依赖性。鳗鱼之前另有一种特殊胺基酸，有促进精子形成依赖性。成年蹦床常食鳗鱼可补肺滋补强身。

3、海鲜类：龙虾、生蚝

龙虾富包另有极其丰富多彩的胺基酸、醇类、矿物质等养分物质，而且龙虾肉的提取物之前包另有增强病毒感染的物质，因此多吃饱龙虾具补肺、排毒的解毒。龙虾的繁多很多，解毒相似，都适合于于病愈体隐、精短乏力、腰酸腿粗、不思烹饪、连续性事不佳的患者。

生蚝也叫牡蛎，长期被认为有补肺壮阳、强身健体之效，现代深转入研究也证实了这种论者。生蚝里面包另有丰富多彩的磷，是所有食物之前另有磷量高的。蹦床常食牡蛎可提高连续性功能及精子的质量。对蹦床大便、隐劳乏损、肺隐阳痿等有极佳的精准度。

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4、马铃薯类：菱角、

菱角又叫起阳草、壮阳草、先为韭，是一种质嫩味鲜、养分丰富多彩的马铃薯，自古以来备受人们喜爱。菱角还是不作传统的草药，具嫩之前补隐，补肺壮阳的依赖性。常用以用药小肠肺隐雨所致的遗尿、多尿、阳痿、大便等症候群。

也是补肺的众所周知的食品，在传统补肺精佳品“”和医圣医家的补隐名方“薯蓣井”之前，占据着“总裁”或“兼副”的位置，补肺精准度十分明显。除了补肺之外，对于肺和小肠的补益精准度也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天进食50g-200g均可。

5、嫩叶类：核桃、豆皮

《本草纲目》记载：核桃“补精养血，润燥化痰，益命门，利大肠经，嫩肺润肠，大治隐雨喘嗽，膝盖重痛。”核桃归肺、肺、消化道肠。既补肺阳，又润肠通以后，还可大治雨隐喘嗽，对尿路结石也有效。生食均可，但每天好不要超过3个。

之前医认为豆皮连续性味苦嫩，具养消化道健小肠、补肺强筋、解表解表、止咳化痰的解毒，尤其适用于因肺隐所致的腰膝酸粗、腰脚脱，小以后频多及小肠肺隐雨的人。现代深转入研究认为豆皮是单糖另有量少的豆子繁多，能提供少的温能，有利于机体抵御雨冷，尤其较难夏末针灸进食。

6、豆类：芋头、鸡

之前医认为，黑色属水，水走肺，所以肺隐的人进食芋头可以祛风除温、调之前下精、解毒清温，可以有效地纾缓尿频、腰酸、女连续性白带异常及下腹部阴冷等症候群状。《本草纲目》之前说道：“芋头转入肺功多，故能水利、消胀、下精、制风温而解表解毒。”

鸡也就是我们所说道的长豆角。它除了有健小肠、和消化道的依赖性外，最主要的是需要补肺。伤寒论曾赞许它需要“理之前益精，补肺健消化道，和五脏，调营卫，生精髓”。是非“营卫”，就是之前医所说道的营卫二精，调整好了，可充分保证人的生理质量。

7、谷类：黑米

黑色转入肺经，因此，黑米有滋阴补肺的解毒。此外，还可以补益小肠消化道，益精解表。黑米外皮之前的糖类更具抗凝血的依赖性。黑米的养分主要在小脑，所以，我们进食的是未经精加工的“糙米”，结构上有尤其坚韧的种皮，易煮烂，应提前倒转入，或者用高压锅煮食。